Bom, acabei de almoçar... Um pratão de salada (brócolis, cenoura, alface americana e pimentão amarelo e vermelho), 6 colheres de arroz integral e carne em tirinhas, temperado com tempero completo e sem óleo. De sobremesa, 1 xícara de chá verde e meio mamão papaia.
Bom, o lanche da tarde foi uma fatia de pão integral, com um pouquinho de margarina light e uma fatia de queijo minas. E água!!! Muita água!
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